第一部分：养生保健的“治未病”思想
一、中医治未病的理论内涵
未病先防—养生保健的“治未病”思想
已病防变—治疗疾病的“治未病”思想
瘥后防复—病后防病的“治未病”思想
二、中医养生学的优势和特色
它以中医整体观念和审因施养为指导；以阴阳五行学说、藏象经络学说、体质学说以及病因病机学说等为基础； 采用食养、沐浴、情志调摄、针灸、推拿、传统保健按摩、传统体育运动、气功等综合方法；使亚健康者最大限度地恢复健康，使健康者能更健康；使他们不仅在身体、心理、职业和社会活动等方面都能做到最大限度地发挥，能够以旺盛的精力充分参与社会生活，为社会和经济发展多作贡献，而且能健康长寿，享受天年。
三、中医养生学的基本理论原则
v   （1）顺应自然，协调阴阳；
v   （2）谨慎起居，形神共养；
v   （3）和调脏腑，通畅经络 ；
v   （4）饮食调养，动静适宜；
v   （5）节欲保精，益气调息；
v   （6）因人、同时、因地制宜。
四、传统养生术
推拿养生     针灸养生
饮食养生     睡眠养生
运动养生     房事养生
药物养生     环境养生
情志养生     四时养生
第二部分：治疗疾病的“治未病”思想
一、中医“治未病”与亚健康
健康的概念
世界卫生组织（WHO）: “健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，
而且是身体上、心理上和社会适应能力上三方面的完美状态。”
亚健康: 是指人体处于健康和疾病之间的一种健康体质状态及其体验。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、多种功能和适应能力不同程度地减退，但不符合医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。
二、亚健康人群
亚健康人群是从亚健康诱发环境的角度审视的，这类人群的特点是存在着易诱发亚健康的因素。主要有以下几种：
v   工作紧张或不适应人群    （如“三资”企业员工、农民打工者等）
v   生活不规律人群   （如小公司经理、昼夜轮班者、经常出差者等）
v   烦恼、焦虑人群   （如出国者、大学生等）
v   情感空虚、悲观抑郁人群   （如下岗者、离婚者、离退休者等）
v   特殊职业人群   （如演员、医护人员、电脑爱好等）
v   遭遇突发事件人群   （如突然遇到失恋、重病以及意外受伤等）
v   机体生长发育、转折期人群   （如儿童、青少年、更年期男女等）
v   体弱及病后人群   （如平素体虚者、大病、重病之后者等）
v   精神压力过大人群   （如公务员、知识分子、成功者等）
三、亚健康的中医病因病机
中医认为“阴平阳秘，精神乃治” 。那么“饮食不节，起居无常，情志不遂，劳逸无度”等，则引起亚健康 。
亚健康的中医病因病机可概括为：亚健康的发病多因七情内伤，加之劳倦、饮食、生活不节等导致体内阴阳平衡失调，升降失常，气血津液、脏腑经络功能紊乱，导致心脾气血两亏、脾虚湿盛、肝郁气滞、气滞血瘀、肝肾阴亏。此时如不加调整，进一步发展，引起脏腑气血功能失调，将会导致气滞、血瘀、痰湿，郁久化热而出现热、毒、瘀、虚的一系列病理变化。主要涉及到心、肝、脾（胃）、肾等脏腑
四、中医药干预“亚健康状态”优势
1.在中医理论的指导下，能从整体入手，辨体与辨证相结合，干预和调整人体的“亚健康状态”；
2.中医药干预“亚健康状态”的方法多简、便、廉、验，便于推广应用；
3.中医药不仅中国人欢迎，而且越来越多地受到国外民众乃至所在国政府的认可与欢迎。